超級盛行的168減肥法你試過嗎？我透過這個方法很好的控制身材，比起以前節食、激烈運動的減肥方式，我很輕鬆的達到體重目標、並好好維持了一段時間。為什麼提到減肥呢？「減肥」跟「儲蓄」其實是相同的，你一定也有過堅持好幾天吃很少但突然暴食而前功盡棄的減肥經驗；儲蓄也是一樣，是否努力省吃儉用2個月就達到極限，而後為了犒賞自己實在太辛苦，再買幾件跟得上流行的衣服？沒關係，你真的不孤單，以前的我也總是如此！讓我們一起思考看看168減肥法，這個減肥法讓許多人成功堅持的主因，是這個方法有一定的「適切性」。

舉例來說，我早上選擇睡晚一點、上晚一點的選修課，中午才吃第一餐，則無痛的控制了自己進食的時間，進而達成減少整天的總熱量攝取、降低體重，就是因為「適切性」不給自己的壓力過大，方能長久執行。而儲蓄也是如此，試試看把儲蓄的目標跟想減重的數字一樣定下來，再來試算每月你的平均花費、拆解消費項目，將非必要開銷找出，並適當的減少非必要開銷的20%，就像少吃一頓早餐一樣，這樣每個月就會讓儲蓄率成功的上升一些，而既有的基本開銷並不受影響，你的例行生活並不會被壓縮，慢慢的適應新的儲蓄強度，你會發現在第三個月，你可能已經無痛多存出一小筆金額，另外透過Bankee每月1.31%的無上限利息，會激勵你再多存一些本金、領更多月息，每月有感、看到儲蓄產生複利的成果。也透過這樣慢推進的方式，目前我的月儲蓄率最高可到達50%。168減肥讓我維持身體健康、也推敲出儲蓄的方法，減少一餐的開銷讓我的健康變現、每月多存下餐費，不如試試我的方法，一起健康瘦身、養胖錢包。

消費之前就跟吃東西之前一樣，當你已經減少非必要支出的20%後，還想再精進儲蓄率，不如試試看我的方法，習慣性問自己三個問題！第一問：釐清需求，我現在真的餓嗎？還是嘴饞？想買衣服時，是需要還是想要？第二問：釐清選擇，如果決定吃東西或是消費，我要選擇吃鹹酥雞還是營養均衡的健康餐盒呢？一個必買的商品，你要選擇可以用很久、容易保固維修的，還是需要二手無保固或是貴一點的名牌呢？第三問：當月的儲蓄率會低於平均嗎？ 這些問題沒有一定的答案，也會在不同的情境、時空有著大相徑庭的回答，但是只要試著用這三題反覆的問問自己，相信大部分時候，你會在第一題時就斷掉不必要的消費念頭喔！而真的有必要消費時，至少可以做出更理智的判斷！